Erfolgreiche Gurtprüfung im Shotokan Club Butzbach

Am Samstag den 17.06.2017 fand in den Trainingsräumen des Shotokan Club Butzbach e.V. eine Gurtprüfung statt. Zur Freude aller Prüflinge und Beteiligten haben alle ihre bestrebten Graduierungen erlangt und mit guten bis sehr guten Ergebnissen bestanden. An diesem Tag wurden insgesamt vier Gelbgurte, ein Grüngurt und zwei Blaugurte verliehen. Die monatelange intensive Vorbereitung hat sich voll und ganz ausbezahlt. Der Shotokan Club Butzbach ist sehr stolz auf seine Schüler, wünscht ihnen für ihre folgenden Herausforderungen viel Erfolg und unterstützt sie auch sehr gerne bei diesen.

 

Von links nach rechts: Regionalprüfer Erdogan Cilek, Maximilian Schindler (Blaugurt), Luca-Lysander Weber (Blaugurt), Tim Niklas Sulzbach (Gelbgurt), Florian Acker (Grüngurt), Ann-Kristin Weber (Gelbgurt), Paula Friedrich (Gelbgurt), Michael Smirnow (Gelbgurt)

Selbstverteidigungskurs im Shotokan-Club

Der Shotokan Club Butzbach bietet einen Selbstverteidigungskurs für Frauen an. Der Kurs wird am Mittwoch 22. März 2017 um 19:30 starten und wöchentlich stattfinden. In acht Doppelstunden wird vermittelt, wie Frau sich in unsicheren Situationen verhalten kann, um durch selbstsicheres Auftreten Eskalationen im Ansatz zu verhindern. Weiterhin werden einfach zu erlernende Techniken trainiert, die es erlauben Angriffe auf sich und andere abzuwehren. „Wir möchten den Kurs flexibel gestalten und an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmerinnen anpassen.“ sagt Klaus Weber, Organisator des Kurses. Der Kurs findet in den Trainingsräumen des Shotokan Clubs in der Jakob-Rumpf- Str. 2 in Butzbach statt. Das Trainerteam, bestehend aus Klaus Weber, Ann-Kristin Weber und Yannick Zöllner, hat langjährigere Erfahrung in Ju-Jutsu und Kickboxen. Die Teilnahmegebühr beträgt 55 € – wer sich im Laufe des Kurses entscheidet Mitglied im Shotokan Club Butzbach zu werden, dem kann die Kursgebühr auf den Mitgliedsbeitrag angerechnet werden. Die Teilnehmerinnen sollten bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein Handtuch mitbringen. Da der Kurs ab 10 Teilnehmerinnen stattfinden wird, bitten die Trainer um frühzeitige Anmeldung.

Interessierte können sich auf www.shotokan-club.de unter ‚Selbstverteidigung‘ oder direkt

Ju-Jutsu- Prüfungen im Shotokan-Club

13 Ju-Jutsu- Schülerinnen und -Schüler des Shotokan-Clubs Butzbach wurden nach einer mindestens sechsmonatigen Vorbereitungszeit von Klaus Weber (1. DAN) geprüft. Neun Kinder und vier Erwachsene stellten sich den durch den deutschen Ju-Jutsu- Verband vorgegebenen Prüfungsfächern. Dabei wurden unter anderem grundlegende Bewegungsformen, Fall-, Wurf-, Schlag-, Stoß- und Tritttechniken sowie Abwehrtechniken gegen bewaffnete und unbewaffnete Gegner vorgeführt. Alle Prüflinge haben bestanden und dürfen mit Stolz den nächsthöheren Gürtel tragen. Wir gratulieren den Prüflingen und bedanken uns bei den Trainern Ann-Kristin Weber, Yannick Zöllner und Klaus Weber sowie bei den Eltern der jüngeren Prüflinge, die die Kinder bei der Vorbereitung unterstützt haben.

Mitgliederversammlung und neue Trainingszeiten

Auf der Mitgliederversammlung des Shotokan-Club Butzbach wurde von den anwesenden Mitgliedern ein neuer Vorstand gewählt. Klaus Weber wird das Amt des ersten Vorsitzenden und Michael Reinbold das Amt des zweiten Vorsitzenden übernehmen. Kassenwart ist Michael Smirnow geworden. Ulrich Günther und Michael Sztwiertnia sind die neuen Kassenprüfer. Als weitere Vorstandsmitglieder wurden Martin Ludwig (Pressewart), Ann-Kristin Weber (Schriftführerin), Yannick Zöllner (Sportwart) und Luca-Lysander Weber (Jugendwart) gewählt. Im weiteren Verlauf der Versammlung wurde über innovative Ideen gesprochen, die im Laufe der Zeit im Verein umgesetzt werden.

Des Weiteren werden die Trainingseinheiten der Kinder im Ju-Jutsu von Mittwoch und Freitag zukünftig zusammengelegt und finden ab dem 08.09.2016 donnerstags von 18 bis 19:30 Uhr statt.

Luca-LysanderWeber vom SCB überzeugt auf der DM: DM Junior und Vize-DM Herren

Am 11.06.2016 haben die diesjährigen deutschen Meisterschaften im Kickboxen stattgefunden. Der Austragungsort war in Bad Neustadt an der Saale. Mit über 1000 Teilnehmern war es eine der größten Veranstaltungen bisher. Der Shotokan Club hat auch in diesem Jahr wieder mit seinen qualifizierten Kämpfern teilgenommen. Es waren in diesem Jahr am Start, der Hessenmeister Michael Smirnov sowie der amtierende Hessenmeister, deutscher Meister und VizeEuropameister Luca-Lysander Weber. Die Besonderheit in diesem Jahr war, dass der 16 jährige Luca-Lysander im Hinblick auf die im August anstehende Weltmeisterschaft in Dublin, sich nicht nur in der Juniorenklasse -69kg meldete. Er meldete sich ebenfalls in der Herrenklasse -69kg an, um so noch mehr Erfahrung gegen schwierige Gegner zu sammeln. Am ersten Wettkampftag in der Juniorenklasse waren 5 Wettkämpfer gemeldet, durch seinen Titel als Vize-Europameister erhielt Luca-Lysander ein Freilos und startete somit gleich im 1/2 Finale. Vor Beginn der Wettkämpfe wurde Luca-Lysander Weber, jedoch von den WakoPräsidenten für seine Leistungen aus dem Jahr 2016 „Vize-Europameister“, geehrt.

Luca-Lysander startete den ersten Wettkampf sehr konzentriert und mit klarem Ziel vor Augen. Seinen ersten Gegner Alexander Preusse, dominierte er nicht nur von der ersten Sekunde an, sondern steigerte seine Leistung von Runde zu Runde. Es war fantastisch mit an zu sehen wie leichtfüßig er sich über die gesamte Matte bewegt hat. Luca-Lysander gewann diesen Kampf überragend mit 3:0 Punkten.

Im Finalkampf traf Luca-Lysander auf einen alten Rivale Eric Schmadke. Die beiden haben sich bereits öfters sehr schwere Kämpfe geliefert, wobei Eric bisher immer der Unterlegene gewesen war. Erics Schwerpunkt liegt mehr im Bereich des Boxens. In der ersten Runde ließ sich Luca-Lysander zunächst überwiegend auf einen Faustkampf ein, was nicht unbedingt seinem Kampfstil entsprochen hat. Die Runde startete mit einem extrem hohen Tempo, welches beide auch gehalten haben. Nach den ersten 60 Sekunden konnte Luca-Lysander eine Führung ausbauen welche allerdings nicht dominant war. Von seinem Coaching Team wurde er angehalten sich auf seine Stärken zu besinnen.
Von da an, tänzelte er wieder wie in gewohnter Art über die gesamte Kampffläche und setzte gleichermaßen Hände und Füße ein. Diesem Kampfstil hatte sein Gegner nichts mehr entgegen zu setzen. Zur Pause konnte er die Runde noch 3:0 für sich entscheiden. Diesen Vorsprung konnte Luca-Lysander ebenso leichtfüßig bis zum Ende der 2. Runde halten und wurde somit mit 3:0 Punkten das dritte Mal in Folge deutscher Meister.

Der Wako-Präsident sowie der Bundeskadertrainer waren begeistert und der Meinung, dass dies nicht mehr zu Topen wäre.

Wettkampftag 2

In seiner gewohnt zurückhaltenden Art hat Luca-Lysander sich in der Halle eingefunden, seine Ziele waren erreicht „Junioren Deutscher Meister 2016“… nicht schlecht. Die folgenden Kämpfe sollten nun lediglich der Erfahrung dienen, mit der Hoffnung nicht gleich die erste Runde zu verlieren. An diesem Tag starteten ausnahmslos erfahrene Männer, welche teilweise bereits schon um die Weltmeisterschaft gekämpft haben und es handelt sich immerhin um eine Deutsche Meisterschaft. Der Beginn der ersten Runde versetzte alle Zuschauer in eine regelrechte Euphorie. Luca-Lysander machte dort weiter, wo er am Vortag aufgehört hatte. Ungeachtet der für ihn überlegenen Klasse, tänzelte er wieder über die gesamte Kampffläche, er trat und schlug aus allen Winkeln. Der Gegner hatte nicht den Hauch einer Chance, mit 3:0 dominierte er als Jugendlicher mit 16 Jahren die Herrenklasse und gewann überlegend beide Runden.

Der zweite Gegner war für Luca-Lysander ein Wunschgegner, welcher ihm bereits im Hessen-Kader Training begegnet war und ebenfalls Mitglied in der Nationalmannschaft ist. Nach dem überragenden ersten Wettkampf hatte er bereits alle Ziele übertroffen und hatte nichts mehr zu verlieren. Trotzdem war sein Ziel der Sieg.
Man muss sich überlegen, wie sehr der Vortag an den Kräften von Luca-Lysander gezehrt hat, die Erwachsenen sind im Vergleich zu ihm frisch gestartet. Wieder startete Luca-Lysander so explosiv, als hätten die Vorkämpfe nie stattgefunden. Seine Art zu Kämpfen ist unnachahmlich, die Zuschauer explodierten regelrecht bei den Zurufen. Das womit Luca-Lysander am wenigsten gerechnet hatte war eingetroffen. Zwei Runden lang dominierte er auch in diesem Kampf und gewann auch hier mit der höchstmöglichen Punktzahl von 3:0 und war somit bereits Vize Deutscher Meister bei den Herren. Ein Erfolg mit dem er nie gerechnet hatte.

Vor den Finalkämpfen trat nun unser zweiter Wettkämpfer, Michael Smirnow in den Ring. Nach einer langen harten Vorbereitungszeit musste auch er sich den Herausforderungen stellen. Die Gruppe von Michael war eine der schwersten Gruppen auf dem Turnier gewesen. Sein erster Gegner Alexander Gleixner (Vize Weltmeister) war gleich die größte Herausforderung. Michael kämpfte die erste Runde ebenbürtig und souverän. Mit 1:2 ging es dann in die Pause, alles war offen. In der 2.Runde wurde Michael allerdings zweimal brachial mit einen Seitkick getroffen. Den Ersten konnte er, obwohl er zu Boden ging, noch auf Grund seines guten Trainingszustandes wegstecken. Der zweite Seitkick war allerdings zu viel, ohne dass er zu Boden gehen musste kämpfte er weiter. Jedoch auf Kosten seiner Kondition. Leider konnte er diesen Kampf nicht für sich entscheiden und schied aus dem Turnier aus. Sein Gegner gewann im Anschluss das Turnier und wurde Deutscher Meister 2016.

Der Finalkampf Herren -69kg, Denny Schmidt v.s. Luca-Lysander Weber. Schon bevor der Finalkampf losging, brodelte die Luft um die Kampffläche herum. Es hatten sich zwei Fan-Gruppen gebildet, eine aus dem Berliner Verein Combat Berlin und eine aus den verschiedensten Vereinen Deutschlands , welche Anhänger von Luca-Lysander waren. Im Vergleich zu den Vorkämpfe gehen die Finalkämpfe nicht 2×2 Minuten, sondern 3×2 Minuten.
Mit Beginn der ersten Runde taktierten beide Gegner etwas, wobei nach der ersten Minute Luca-Lysander 2:1 vorne gelegen hat, diesen Vorsprung konnte er auch bis in die Pause retten.
Mit Beginn der zweiten Runde war zum taktieren keine Zeit mehr, der Gegner gab alles was er hatte. Er konnte kurzzeitig auf 2:2 verkürzen, Luca-Lysander mobilisierte letzte Kräfte und erweiterte seinen Vorsprung wieder auf 2:1. Diese Leistung an diesem Tag war absolute Weltklasse.
In der letzten Runde wollten Luca-Lysander und sein Gegner es wissen. In der ersten Minute wechselte die Führung mehrfach bis Luca-Lysander wieder die Führung von 2:1 erreichte. Der Kampf wurde auf Grund einer technischen Panne am Ringrichtertisch unterbrochen. Erst nach 10 Minuten wurde der Kampf wieder freigegeben. In den letzten 60 Sekunden tobte ein unerbittlicher Kampf, der Kampf endete 1:1. Die Entscheidung über Sieg oder Niederlage wurde von dem Computersystem getroffen. Das System entschied sich gegen Luca-Lysander. Aber anstatt über die Entscheidung enttäuscht zu sein, gratulierte er seinem Gegner und nahm das Ergebnis an.

IMG_2833 IMG_2837

Gürtelprüfung für Erwachsene und Kinder

Am 19.12.2015 fand im Shotokan Club Butzbach zum Jahresende die Gürtelprüfung für Erwachsene und Kinder statt.

Fünfzehn Kinder haben sich ein Jahr lang strebsam und ausdauernd unter der Anleitung Ihrer Trainerin „Ann-Kristin Weber“ auf Ihre Prüfung in Ju-Jutsu vorbereitet.

Unterstützung erhielt während der Prüfungsvorbereitung und der Prüfung Ann-Kristin durch Ihren Trainingskollegen „Thomas Maurer“.

Zur Vorbereitung gehörten: Ausdauertraining, Koordinationstraining, Krafttraining sowie das befolgen von Regel im Dojo und Respekt im Umgang mit Trainern und Sportskollegen.

Wir möchte uns ebenfalls auch bei den Eltern bedanken, welche den Kinder das Training ermöglicht- und uns bei dem Erfolg Ihrer Kinder unterstützt haben.

In diesem Jahr wurde die Prüfung zum ersten Mal durch den Abteilungsleiter im Ju-Jutsu „Klaus Weber“ abgenommen. Es war mir eine Freude in die stolzen und strahlenden Gesichter der Kinder beim Überreichen der Urkunde zu sehen.

Namen von links rechts: Oben: Xenia Hofmann, Arian Schulz, Marvin Loy, Hannah Simon, Isil Dalli, Chiara Westermann, Yannis Hofmann, Layla Weimar, Florian Acker, Simon Ludwig, Jon Breitfelder
Namen von links rechts:
Oben: Xenia Hofmann, Arian Schulz, Marvin Loy, Hannah Simon, Isil Dalli, Chiara Westermann, Yannis Hofmann, Layla Weimar, Florian Acker, Simon Ludwig, Jon Breitfelder

 

Ferner haben aus dem Erwachsentraining ebenfalls Yannik Zöllner erfolgreich seinen 3. Kyu (Grüngurt) bestanden. Mein Respekt gilt ihm da er auch mit 42 Jahren sich nicht scheut neue Herausforderungen anzunehmen und sich den Prüfungen zu unterziehen.

Auch Manuell Geiss hat bei den Erwachsenen dieses Jahr seinen 5. Kyu (Gelbgurt) mit Erfolg bestanden.

Für die weiteren Prüfungen wünsche ich Ihnen viel Erfolg.

Deutschlandpokal 2015

Am 26.09.2015 fand das Deutschlandpokal-Kickboxturnier der WAKO, welches als eines der drei größten Wettkämpfe Deutschlands gilt, in Lünen statt. Dieses Ereignis ist dem verstorbenen Gründervater des Kickboxens Georg F. Brückner als Gedächtnisturnier gewidmet.

Vom Shotokan Club Butzbach gingen zwei Kämpfer, Michael Smirnow und der frischgebackene Vize-Europameister der Jugend, Luca-Lysander Weber in der Disziplin Leichtkontakt an den Start. Beide wurden von dem Coach Klaus Weber betreut. Den Anfang machte Luca-Lysander Weber, der zum ersten Mal in der neuen Gewichtsklasse Junioren -69 Kg antreten musste. Seinen ersten Kampf bestritt er gegen einen Kämpfer aus Erdingen. Er brauchte einige Zeit um richtig in den Kampf reinzukommen, deshalb verlief die erste Runde noch sehr ausgeglichen. In der zweiten Runde konnte Luca-Lysander zur Höchstform aufdrehen und sich durch schnelle Kombination einen weiten Vorsprung sichern. Er gewann das Duell eindeutig mit 3:0 Richterstimmen und zog somit ins Finale ein. Dort traf er auf einen schweren Gegner, Niklas Walter aus Darmstadt, der zugleich sein enger Sportsfreund ist. Es war ein Kampf auf Augenhöhe und die zwei Runden waren ein freundschaftlicher, aber sehr spannender und erbitterter Kampf. Zwei Runden lang zeigte Luca-Lysander feines Kickboxen, was er von seinem Trainer Michael Reinbold, der leider nicht anwesend sein konnte, gelernt hatte. Durch seine hervorragende Trainingsvorbereitung für die Europameisterschaft hatte der Butzbacher Kämpfer auch diesen Kampf die entscheidenden Vorteile auf seiner Seite, konnte das Finale mit 3:0 Richterstimmen gewinnen und somit auch das Deutschlandpokal-Turnier.

Als nächstes musste der Shotokan-Kämpfer Michael Smirnow antreten. Michael traf gleich in seinem ersten Kampf auf einen Bekannten, den erfahrenen Nationalkämpfer Stefan Hoppe aus Berlin, welcher 2012 Veteranen- Europameister wurde. Die erste Runde konnte Michael durch schnelle Techniken für sich entscheiden und führte somit zur Pause mit 3:0 Richterstimmen. In der zweiten Runde konnte der Berliner den Druck erhöhen. Michael konnte das Tempo zunächst mitgehen, jedoch ließ dann seine Ausdauer nach und er musste sich dem Nationalkämpfer mit 0:3 Richterstimmen geschlagen geben und somit keine Platzierung erreichen.

Wir gratulieren Luca-Lysander zum Gewinn des Deutschlandpokals und verabschieden die Wettkämpfer in die wettkampffreie Winterpause, in der jedoch schon fleißig für die kommenden Herausforderungen im nächsten Jahr trainiert wird.

 

2f144258-e310-43fa-abef-8cdaab943c41

Luca-Lysander Weber vom Shotokan Club ist Vize-Europameister im Kickboxen 2015

Die diesjährige Europameisterschaft im Kickboxen der Jugend und Junioren der WAKO fand im spanischen San Sebastian statt. In insgesamt über 200 verschiedenen Kampfkategorien und  –Gewichtsklassen starteten mehr als 1300 der besten, national qualifizierten Kämpfer aus insgesamt 39 Ländern Europas. Der zum Zeitpunkt des Wettkampfs 15-jährige Luca-Lysander Weber vom Shotokan Club Butzbach repräsentierte Deutschlands Nationalmannschaft in der Kampfklasse Leichtkontakt, bis 63 kg der Jugend. Zuvor qualifizierte sich Luca-Lysander auf den drei wichtigsten deutschen Turnieren (Deutschlandpokal, Deutsche Meisterschaft, Internationale Deutsche Meisterschaft), die er allesamt gewann.

Das Turnier und die Kämpfe fanden in der Woche vom 24.-30.08.2015 statt. Das erste Duell hatte Luca-Lysander gegen den Polen Konrad Ananiewski im Rahmen der Vorkämpfe ausgetragen. Der junge Butzbacher dominierte den Kampf von der ersten Sekunde an und bestimmte das Geschehen durch blitzschnelle Angriffe aus der Mitte. Er ließ seinem Kontrahenten keine Chance und gewann den Kampf mit 3:0 Richterstimmen souverän. Nach einer Erholungspause musste Weber am nächsten Tag im Viertelfinale gegen Egor Gorbunov aus Russland antreten, der sich zuvor gegen Frankreich durchgesetzt hatte. Der Russe war ein anderes Kaliber als der Gegner zuvor und machte es dem Shotokan-Athleten sehr schwer. Es war ein spannendes Duell auf Kopfhöhe, das durch eine hohe Klasse und Härte beider Kämpfer bestimmt war. Am Ende des Kampfes stand es auf den Punktzetteln unentschieden, von drei Punktrichtern haben jeweils einer für Russland bzw. für Deutschland gestimmt, der dritte hatte für keinen der beiden Duellanten einen Vorteil verzeichnet. Da das Turnier im KO-System ausgetragen wird und ein Gewinner festgestellt werden musste, hatte der Punktrichter die Entscheidung wem er den alles entscheidenden Punkt gibt und entsprechend gewinnen lässt. Aufgrund der klareren Treffer, der sauberen Technik und der dominierenden Kampfweise hat Luca-Lysander verdient die Stimme des Offiziellen erhalten und war nun im Halbfinale, das einen Tag später stattfand.

Der  nächste Gegner war Adam Bolfán aus Ungarn, der sich zuvor gegen Kroatien durchsetzen konnte. In diesem Kampf zeigte Luca-Lysander  wieder seine Fähigkeiten und bestimmte, nach einer anfänglich ausgeglichen Phase, den Kampf ab der zweiten Runde eindeutig. Er baute kontinuierlich Druck auf den Kontrahenten aus der Mitte mit stabiler und schneller Technik auf. Der Ungar wusste sich häufig nicht zu helfen, wurde aufgrund Verlassens der Kampfläche mehrmals vom Kampfrichter verwarnt und fand sich nicht nur einmal auf dem Mattenboden.  Hochverdient gewann der Butzbacher mit 3:0 Kampfrichterstimmen und stand nun im Finale, das nach einem willkommenen Ruhetag anstand.

Der Höhepunkt des Wettkampfs für Luca-Lysander war der Finalkampf gegen den Tschechen Lubos Vanka, welcher sich vorher konsequent gegen andere Teilnehmer durchsetzen konnte. Der Kontrahent war ein geschickter Konterkämpfer, der seine vorherigen Duelle vor allem aus der Distanz und häufig im Rückwärtsgang gewinnen konnte. Luca-Lysander startete wie gewohnt aktiv in den Kampf und versuchte in die Nahdistanz zu kommen, um zu punkten. Zwar konnte er immer Treffer landen und an den Gegner dran kommen, doch begriff es der Tscheche sich ebenbürtig zu verteidigen und hatte im Schlagabtausch häufig eine Faust oder einen Tritt mehr auf der Treffer- bzw. Punkteliste. Weber hat mit viel Herzblut und Eifer alles gegeben und konnte eine tolle Leistung abliefern. Man merkte dem jungen Luca jedoch an, dass großer Respekt vor dem Finale und die großen Erwartungen an ihn aus dem Team bzw. von Zuhause ihn zu sehr unter Druck setzten. So fand er an diesem Tag leider nicht zu seiner absoluten Höchstform und verlor das Finale knapp nach Punkten.

Somit wurde Luca-Lysander Weber hochverdienter Vize-Europameister in seiner Klasse. Zwar musste Weber eine entscheidende Niederlage im Finale hinnehmen, woran er sich erst aufgrund seiner Erfolge auch noch gewöhnen musste, doch sammelte er neben dem großartigen Vize-Titel entscheidende Erfahrungen auf seinem ersten internationalen Turnier mit der Deutschen Nationalmannschaft. Kaum zu glauben was Weber bereits erreicht hat, betreibt er doch erst seit knapp zweieinhalb Jahren Kickboxen.

Die Nationaltrainer Kai Becker und Christian Bauer, beide ehemalige erfolgreiche Kickboxer im Nationalteam sowie der Shotokan-Trainer und Welt- und Europameister Michael Reinbold, der Luca-Lysander in Butzbach trainiert und die Kämpfe per Livestream über das Internet verfolgte, waren mehr als zufrieden und begeistert von der Leistung ihres Schützlings. Auch wenn der Verlust des letzten Kampfes noch einige Tage beim Schüler des Weidig Gymnasiums tief saß, hat er eine hervorragende Saison hinter sich, auf die er, mit dem Höhepunkt der EM, absolut stolz sein kann. So wurde der Butzbacher auch am frankfurter Flughafen von seinen Fans, Freunden und der Familie mit einem Banner Europameister der Herzen herzlichst empfangen.

Wir vom Shotokan Club gratulieren Luca-Lysander ganz herzlich und sind schon gespannt auf die nächsten Turniere und Erfolge unseres absoluten Ausnahmeathleten!

Nach seinem 16. Geburtstag im September, startet Luca-Lysander nun in der nächsthöheren Klasse der Junioren. Der Wachstum-geschuldeten Gewichtszunahme, wird er die nächste Saison eine Klasse höher, bis 69 kg, kämpfen.

IMG_5517

MOVE and BOX – Erweiterung des Trainingsangebotes im Shotokan Club Butzbach

Der Trainer des Shotokan Clubs Michael Smirnow lädt Vereinsmitglieder sowie externe Interessierte herzlich zu der neu integrierten Trainingseinheit Move and Box ein. Move and Box wird ab dem 02.10.2015 jeden Donnerstag um 18:00 bis 19:00 Uhr stattfinden und rundet das wöchentliche Trainingsprogramm ab. Michael freut sich darauf, die im September neu erworbenen Kenntnisse mit euch zu teilen und auf zahlreiche Teilnahme des Group Fitness Workout Move and Box.

Im Anschluss wird ein Athletic Circle zur Kräftigung des Körpers, insbesondere der Rumpfmuskulatur, zur Vorbeugung von Beschwerden an der Wirbelsäule angeboten. Der Circle wird von 19:00 – 20:00 Uhr stattfinden. Auch in diesem Kurs freut sich Michael über eine rege Teilnehmerzahl. Gibt‘s noch was zu sagen? Just do it!

 

Was ist Move and Box?

Move an Box ist ein neues, trendiges Group Fitness Workout, das Elemente aus dem klassischen Boxen mit der Zielsetzung und den Inhalten aus dem Group-Fitness-Bereich kombiniert.

In den letzten Jahren rückten Box- und Fitnesstraining immer näher zusammen. Sportmediziner entdeckten, dass das Boxtraining ein optimales, weil ganzheitliches Training, darstellt. Diese Entdeckung erlangte entsprechende Medienpräsenz und führte zu einem positiven Image des Boxtrainings.

Das Training spricht den ganzen Körper an – Explosivität, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion und Koordination werden geschult. Außerdem können Aggressionen abgebaut werden.  Move and Box ist eine neue strukturierte Variation eines Boxworkout ohne Körperkontakt – Spaß für Kopf und Körper! Das Selbstwert- und das Körpergefühl werden gesteigert, Herz und Kreislauf optimal trainiert.

Dieser Kurs ist facettenreich:

  • Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet
  • Für jedes Alter
  • Für sportliche und weniger sportliche Personen
  • Für jedes Fitnesslevel

unnamed